Mulailah berhenti kebiasaan merokok untuk kesehatan tubuh Anda dan lingkungan dari sekarang.
Kebiasaan merokok yang sudah menjadi candu memang sulit untuk dikurangi. Namun, Anda masih bisa mencoba cara untuk sedikit demi sedikit menguranginya.
Jika suatu saat rasa ingin merokok itu datang, coba ganti rokok dengan mengonsumsi 5 macam makanan dan minuman ini:
1. Daun Mint
Daun mint yang dapat Anda temukan merupakan daun beraroma yang menyenangkan dengan kandungan multivitamin, mineral dan antioksidan.
Daun mint juga menghasilkan minyak mint yang berefek stimulan, maka berguna untuk mengobati depresi, stres dan sakit kepala. Anda bisa mencoba daun mint dengan campuran di minuman atau makanan.
2. Permen Lolipop
Kebiasaan merokok sebagian besar orang berhasil dengan mengganti rokok jadi permen lolipop. Aktivitas mengonsumsi lolipop yang memakan waktu bisa mengelabui keinginan Anda untuk merokok.
3. Permen Karet
Dengan mengunyah, biasanya pikiran lebih tenang. Ganti keinginan merokok dengan menyediakan stok permen karet.
4. Dark Chocolate
Khasiat dark chocolate yang baik untuk kesehatan jantung sangat baik untuk Anda konsumsi. Rasa asam dan pahit juga bisa menggantikan rasa ingin merokok sedikit demi sedikit.
5. Susu
Minum susu sebelum melakukan aktivitas merokok dapat membuat rasa rokok menjadi aneh dan tidak menyenangkan ketika dihisap.
Jika Anda sangat ingin merokok, coba untuk meminum susu sebelum merokok atau mencelupkan rokok tersebut pada susu dan biarkan mengering.Â
Â
