6 Manfaat Akupuntur yang Belum Banyak Diketahui, Bikin Hidup Lebih Sehat!

Kamu mungkin sudah sering mendengar tentang terapi akupuntur, tetapi apakah kamu benar-benar tahu bagaimana terapi ini bisa memberi manfaat untuk kesehatan tubuhmu? Akupuntur adalah terapi tradisional yang telah digunakan sejak ribuan tahun lalu, terutama di Tiongkok, untuk membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Semakin berkembangnya penelitian, terapi ini kini mulai diterima secara luas sebagai metode alternatif yang efektif untuk meningkatkan kualitas hidup. Dalam artikel yang disadur dari web pafibiaknumforkab.org ini, kita akan membahas 6 manfaat utama terapi akupuntur berdasarkan data dan penelitian terbaru di Indonesia.

1. Mengurangi Nyeri dan Peradangan

Salah satu manfaat utama terapi akupuntur adalah kemampuannya untuk mengurangi nyeri. Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Airlangga di Surabaya pada tahun 2020 menunjukkan bahwa akupuntur dapat meredakan nyeri kronis pada pasien dengan osteoarthritis, salah satu jenis penyakit sendi yang banyak terjadi pada lansia. 

Akupuntur bekerja dengan merangsang titik-titik tertentu pada tubuh yang bisa mempengaruhi produksi endorfin, hormon alami yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit. Dengan demikian, akupuntur membantu kamu untuk merasa lebih nyaman tanpa efek samping obat-obatan.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Masalah tidur yang buruk bisa mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Banyak orang yang mengalami kesulitan tidur, seperti insomnia, dan mencari cara alternatif selain mengonsumsi obat tidur. Akupuntur terbukti dapat membantu mengatasi masalah tidur tersebut. 

Penelitian yang dilakukan oleh Rumah Sakit Umum Pusat (RSUP) Dr. Sardjito Yogyakarta pada tahun 2021 menunjukkan bahwa pasien yang menjalani terapi akupuntur mengalami peningkatan kualitas tidur yang signifikan. Stimulasi pada titik akupuntur tertentu diketahui dapat menenangkan sistem saraf, meningkatkan relaksasi, dan membantu tidur yang lebih nyenyak.

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Selain mengatasi nyeri, terapi akupuntur juga memiliki manfaat besar bagi peredaran darah. Dengan merangsang titik-titik akupuntur, terapi ini membantu membuka sirkulasi darah yang terhambat, memperbaiki aliran oksigen ke seluruh tubuh, serta mendukung penyembuhan lebih cepat pada jaringan tubuh yang terluka. 

Berdasarkan studi yang dilakukan di Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada, akupuntur dapat membantu meningkatkan pembuluh darah dan mengoptimalkan peredaran darah, sehingga tubuh kamu bisa lebih sehat dan bugar.

4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Akupuntur dapat merangsang sistem imun tubuh, menjadikannya lebih efektif dalam melawan berbagai infeksi dan penyakit. Sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Kesehatan Masyarakat Indonesia pada 2022 mengungkapkan bahwa terapi akupuntur meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh yang berperan dalam melawan penyakit. 

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh secara alami, akupuntur membantu kamu untuk lebih tahan terhadap berbagai penyakit musiman, seperti flu atau batuk pilek.

5. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Stres adalah masalah kesehatan yang semakin umum di dunia modern, dan banyak orang mencari cara untuk mengelola atau mengurangi stres dalam kehidupan mereka. Akupuntur telah terbukti efektif dalam meredakan stres dan kecemasan. 

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Indonesia pada 2019 menemukan bahwa terapi akupuntur dapat mengurangi kadar hormon stres, seperti kortisol, dan membantu tubuh untuk lebih rileks. Dengan merangsang titik-titik akupuntur yang tepat, tubuh kamu akan merasa lebih tenang, sehingga stres dan kecemasan yang mengganggu bisa berkurang.

6. Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan

Masalah pencernaan, seperti sembelit, kembung, dan gangguan lambung, sering kali dapat memengaruhi kualitas hidup. Terapi akupuntur dapat membantu memperbaiki fungsi sistem pencernaan kamu. 

Sebuah studi yang diterbitkan di Jurnal Kedokteran Indonesia pada 2021 menunjukkan bahwa akupuntur memiliki efek positif dalam mengatasi masalah pencernaan, seperti meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi gejala gangguan pencernaan. Akupuntur merangsang titik-titik akupuntur yang berhubungan dengan saluran pencernaan, yang dapat meningkatkan proses pencernaan dan mengurangi ketidaknyamanan.

Kesimpulan

Terapi akupuntur bukan hanya sekadar metode pengobatan tradisional, tetapi juga sebuah pendekatan yang efektif dalam meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Dari meredakan nyeri, meningkatkan kualitas tidur, hingga memperkuat sistem imun tubuh, akupuntur menawarkan banyak manfaat yang terbukti melalui penelitian ilmiah di Indonesia. 

Jadi, jika kamu sedang mencari cara alami untuk meningkatkan kualitas hidup, terapi akupuntur bisa menjadi pilihan yang tepat untuk kamu coba.

Dengan manfaat-manfaat yang sudah terbukti ini, tidak ada salahnya jika kamu mempertimbangkan untuk mencoba terapi akupuntur sebagai bagian dari gaya hidup sehatmu. Tentunya, konsultasikan terlebih dahulu dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan terapi yang sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.